Start To Fitness

Samenvatting:
Evy Gruyaert's volledige work-out voor beginners Het vierde boek in de succesvolle reeks 'Start to sport met Evy Gruyaert'.

Beschrijving:
Evy Gruyaert's volledige work-out voor beginners. Het vierde boek in de succesvolle reeks 'Start to sport met Evy Gruyaert'. Hoe kan ik in tien weken op een verantwoorde manier mijn conditie opbouwen? Hoe voorkom ik overbelasting? Hoe vermijd ik stramme spieren? Met aangepaste oefeningen van fysiotherapeut Lieven Maesschalk, nuttige voedingstips en twintig verrassende, gezonde recepten Evy Gruyaert bundelt haar eigen ervaringen en tips in een persoonlijke weblog. Een praktisch boek met de steun van de Vlaamse gemeenschap.